Ja, es ist möglich, dass du dich aktiv selbst unterstützt um in dir und deinem Körper anzukommen.
Wir schauen zuerst, was dich innerlich wirklich entspannt.
Ebenso was dir davon wirklich dienlich ist und dich in dein Körpergefühl zurück bringt.
Auch der Blick, was deine Körperin anspannen lässt, erkunden wir.
Begleitet dich häufig ein überwältigendes Gefühl?
Es kann sich so anfühlen, als wenn du in deinen Emotionen oder Gefühlen versinkst und ganz und gar von einer Welle erfasst wirst.
Meist handelst oder bist du vielleicht, wie du dir geschworen hast, nie zu sein.
Vielleicht bekommst du ein Redeflash, schreist, verurteilst, bewertest, schweigst, ziehst dich zurück.
Herausfordernd ist dann zu Beginn, Damaliges zu identifizieren und Neues zu integrieren.
Wie das möglich ist, besprechen wir vor Ort und lassen es deine Körperin im Tun spüren.
Wichtig ist dabei, dass du die Körperübungen zur Selbstregulation im Alltag ausprobierst und Schritt für Schritt integrierst.
Dafür begegnen wir uns einmal in der Woche, für mindestens viermal, zu wenigstens je einer Stunde.